התקף חרדה- בחן את עצמך

האם יש לך התקף חרדה- עיון בשאלון יעזור להבין מהו התקף חרדה ואיך הוא נראה

בחן את עצמך – התקף חרדה

התקף חרדה או התקף פאניקה הינו קושי שאנשים רבים חווים, אך אינם יודעים לקרוא לו בשם. הרבה פעמים אני פוגש אנשים שבמשך שנים חווים התקפי חרדה וממשיכים לסבול. לפעמים הם מתקשים להבין שמה שהם חווים הוא למעשה בעיה רגשית ולא התרגשות של הרגע או בעיה פיזית שצריך לבדוק באופן רפואי. פעמים אחרות הם מתביישים, בטוחים ש”כולם ככה” או פשוט מורידים את הראש עד יעבור זעם, לפעמים הם אינם מצליחים לראות את המכנה המשותף בין התחושות שהם חווים והאירועים שמעוררים את אותם תחושות. ובכל מקרה, כאמור, הם סובלים.

בפוסט נפרד אסביר על מהו התקף חרדה.

בינתיים אם שמתם לב שיש לכם מצבים חוזרים בהם אתם מרגישים פחד עצום בלתי נסבל המעורר איתו הרגשה של אי שקט, אבל בלי סיבה ממש ברורה,  אנא בדקו האם באותם מצבים אתם גם מרגישים:

  • דפיקות לב מהירות
  • תחושה כאילו אתם עומדים לחטוף התקף לב או תחושה של פחד מקפיא
  • קוצר נשימה או הרגשה של מחנק/ “גולה” בגרון
  • הסמקה קיצונית או תחושה של גל חום או קור
  • חולשה, הרגשה שעומדים להתעלף או תחושה כאילו הרגליים לא מצליחות להחזיק את הגוף
  • רעד בגוף
  • בחילה וצורך להקיא
  • נמלול או עקצוץ באצבעות
  • סחרחורת קיצונית
  • תחושה של ניתוק
  • דחף להימנע מלהגיע למקומות בהם אי אפשר לברוח או לצאת בקלות

אם סימנים אלו רובם או חלקם הופיעו אצלכם בדקו האם בחודש שלאחר אותו אירוע: הייתם מוטרדים ופחדתם לחוות שוב התקף כזה? המשכתם להיות מוטרדים מהתקף לב או שהרגשתם שאתם עשויים להשתגע? ניסיתם להימנע מהתקף נוסף על ידי שינוי התנהגות או הימנעות?

צוות האתר מודה לכם כי בקרתם באתר זה ומזמין אתכם להכנס לקישורים הבאים- חזרו לבלוג ד”ר אילן טל פסיכיאטר בקישור

 אם כן – ייתכן ואתם סובלים מהתקפי חרדה וכדי לפנות לייעוץ מקצועי על מנת לאושש או להפריך זאת אך בעיקר על מנת למצוא את הדרך הטובה ביותר עבורכם להקל על המצוקה תוך פרק זמן הקצר ביותר האפשרי.