טיפול בחרדה

חרדה היא תחושה לא נעימה של פחד ואי שקט שמשתלטים הן על הגוף והן על הנפש. קיימים היום סוגים שונים של חרדות- חרדה חברתית, התקפי חרדה, אובססיות, חרדה ספציפית, דאגנות כפייתית, חרדת בריאות ועוד ועוד

פעמים רבות אנשים כלל לא יודעים שמדובר בחרדה- בין כי הדאגה לא גרמה להפרעה בתפקוד, בין אם הם בטוחים שמדובר במשהו אחר ובין אם הם מאמינים כי אין להם קודי או בעיה. לא לכל החרדות יש תסמינים פיזיים, אבל כשיש תסמינים כאלה הם לרוב תחושות של דפיקות לב, חנק או משהו תקוע בגרון, הזעה וקוצר נשימה, כאבים במקומות שונים בגוף, תחושת לחץ באיזור הבטן ועוד

הסימנים הנפשיים הם לרוב מחשבות חוזרות ולא מרפות על קטסטרופה העומדת לקרות או על איום כזה או אחר שעלול  להופיע.

אפשר לטפל בחרדה ולהצליח! בין אם מדובר בתרופות, טיפול קוגניטיבי, צמחי מרפא טיפול רגשי מיינדפולנס, ביופידבק ועוד שיטות רבות- אפשר לטפל בחרדה ולהרגיש טוב יותר. ישנן שיטות רבות לטיפול בחרדה או בחרדות, חפשו באתר “טיפול בחרדה” כדי לקבל את כולן. לשם הדוגמה הקישור טיפול בחרדה מפנה לטיפול בחרדה באמצעות שיטה הנקראת מיינדפולנס

צוות האתר מודה לכם כי בקרתם באתר זה ומזמין אתכם להכנס לקישורים הבאים- חזרו לבלוג  ד”ר אילן טל בקישור.

צפו בקטעי וידאו על טיפול בחרדה